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Cambia de hábitos (Colección Vital): Recupera tu salud, by Valeria Lozano Arias

By Valeria Lozano Arias

Cambiar de hábitos es el único camino hacia los angeles salud y el bienestar.

En éste, su primer libro, Valeria Lozano nos comparte toda los angeles sabiduría que l. a. llevó a transformar su vida por completo y que ha impactado positivamente l. a. vida de millones de personas.

Incluye a hundred recetas nutritivas, deliciosas y muy mexicanas.

Valeria, con casi 2 millones de seguidores en fb, es editora de los angeles guía de alimentación mensual Hábitos Magazine, con más de 17 000 suscriptores y autora del programa Cambia de hábitos.

Aquí aprenderás que l. a. salud es mucho más que l. a. ausencia de enfermedad: es vivir con energía, con ganas, con buen humor, y que cambiar de hábitos no significa modificar tu vida de un día para otro, sino incorporar pequeños cambios que restaurarán el balance natural de tu cuerpo sin que apenas lo notes.

Valeria nos revela l. a. fórmulade l. a. salud (65% alimentación + 20% ejercicio + 15% sueño) y nos explica que debemos cuidar todos los aspectos de nuestra vida -tanto físicos como emocionales y mentales- para alcanzar este estado óptimo y, así, olvidarnos del sobrepeso, las enfermedades crónicas y los desórdenes emocionales.

De lectura ágil y accesible, respaldado con evidencia científica de vanguardia y con más de 100 deliciosas recetas de fácil preparación, este libro está destinado a convertirse en l. a. biblia de todo aquel que anhele para sí y para su familia una vida plena de salud, de energía y de amor.

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